知らず知らずのうちに

自分でストレスがたまってるな～と感じるときは相当疲れてる時だったりするようです。

特にまじめな人や几帳面な人は、まだ大丈夫！と頑張りすぎてしまって、
うつ病になってしまうこともあるんですって！

知らず知らずにストレスがたまってるなんて怖いですね。
でもストレスってどこからがストレス何だろう。。。

まぁ・・・あまり深く考えない方がいいですね。

時間のあるときにはゆっくりティータイムを取ってみたり、
美味しいものを食べに出かけてリフレッシュしたり、
自分を休ませてあげる事も大切ですね。

私は、疲れてくると甘いものが食べたくなるので、
その時だけはダイエットを中止して
お気に入りのベルギーチョコでゆっくりティーブレイクしてます。